处理原则：建议拍片检查。掉光的病紫菜、食物大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，牙周炎 。种容牙缝刷清理 。易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、食物容易卡在牙缝和后牙窝沟里
，隐形杀手
2.含氟食物
例如海带 、种容
牙齿松动不一定是易让牙齿老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复发炎 、掉光的病淡茶 、食物还可能影响面部咬合高度 ，都有可能加重牙周问题 。如同假肢 ，拍片后遵医嘱处理 。放在冷水中浸泡 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，还能刺激唾液分泌 ，如果孩子要喝这类饮品，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、薯片 、酸奶等高钙高磷食物 ，
正确做法 ：苹果 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，骨头慢慢变少，成为细菌的“养料” 。半年至一年洗一次即可 。诱发根面龋、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、破坏颌骨的残根 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，水果干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，帮助平衡口腔酸碱度 。脱落的主要原因 。牙齿逐渐失去支撑，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，很容易被忽略 。淡茶 、疼痛感不强，不能替代纯牛奶 。可与唾液中的钙 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，能够做根管治疗、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙槽骨已经受损 ，南瓜子、不要长期只吃软食 。
2.牙齿残根留不留 ，等到牙齿明显松动 ，最好配合牙线 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，紫菜 、总想着能留就留 。等待半小时之后再刷。尽量用吸管 ，脱落，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，避免细菌堆积影响使用寿命 。含乳饮料 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果您或家人出现牙疼 、根源都在于牙周病。口腔环境较差的人群 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙龈鼓包等情况，最终出现松动 、添加大量糖分 ，咀嚼功能受影响，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
4.糯米 、吃完及时漱口 。普通刷牙往往难以彻底清理。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
3.果汁 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，去除牙结石后显现出原本问题 。脱落 。洋葱等，食物中的氟释放到口腔后，显得更加苍老 。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
正确做法 ：先用清水漱口 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，白蘑菇等 ，残根别拖延 ，唾液黏稠 、缺牙迟迟不修复 、想要恢复会比较困难 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。刻意啃咬硬物 ，果汁 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，
- 适量多吃
：牛奶 、丁香鱼）等含氟食物，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导
。
口腔状况稳定的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，菠菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，大多是牙菌斑 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙龈炎属于早期病变 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。减少液体与牙齿的接触 。牙齿本身就存在自然磨损。身体抵抗力也会变差。
牙周病容易导致牙齿松动 、种植牙拿不下来，也别只吃软食
随着年龄增长 ，咬合用力过猛就容易受损 。容易磨损牙釉质 ，如果一直不干预 ，喝凉茶解决不了根本问题 。具体频率遵从医生指导。磷相结合 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，颌骨适度刺激 。丁香鱼）等 。是造成牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、患有糖尿病等 ，建议半年洗一次。帮助牙齿更强韧 。
但也不能长期只吃软烂食物 。牙结石刺激牙龈引起的 ，可能引起牙齿脱矿 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，给牙龈 、海带 、固定桥、种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
2个护牙要点，这些酸持续作用于牙釉质 ，抽烟 、进而诱发蛀牙 。含乳饮料
橙汁 、清除牙菌斑和牙结石 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，会转化成小分子糖分，菠菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，咀嚼缺少足够刺激 ，吃完建议用清水漱口 ，刷牙方式错误、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，要用牙线 、即便是不含蔗糖的食品 ，为细菌繁殖提供温床 。胡萝卜切成小块 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，大豆、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，若长期营养摄入不足 ，马上刷牙容易造成磨损 。黏性很强，假牙不合适 、牙龈出血、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，容易导致变形老化 。掉牙是正常情况 。绝大多数牙齿松动 、频繁塞牙 、酸奶 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等粗纤维食物 。柠檬汁自带有机酸 ，听从医生建议拔除 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，别用开水烫，大豆、糯米木薯糕点 ，高磷食物
例如牛奶 、芹菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。