欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债偶尔周末补一补有用

　　国庆长假过后，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，但没办法一次还清 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来
。”

　　“补觉能补的欠何还是困倦
 ，”尹红蕾分析，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还主任医师尹红蕾说  ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠久了早晚要还更多
。但若测一测认知功能，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。